FitnessLiv

Danmark's Førende Hjemmeside
for et Sundt Liv


Symptomer lavt stofskifte

Af: FitnessLiv | Opdateret: 2015-10-23 14:45:56

En lang række årsager kan forårsage et lavt stofskifte, og give dig forskellige ubehagelige symptomer. Det kan have relation til din kost, manglende fysisk aktivitet, dårlige spisevaner, højt fedtindtag af det forkerte fedt, manglende vitaminer og mineraler gennem kosten, som alle kan give dig et lavt stofskifte. Symptomer på et lavt stofskifte, kan være vægtøgning, mave- tarm problemer og hudproblemer. Har man mangel på vigtige næringsstoffer, vil der ikke altid være fysiske tegn på dette.

Lavt stofskifte kan give problemer med fordøjelsen

Hvis din kost består af meget fed mad og mangel på fiber, kan det give problemer som halsbrand, luft og ubehag i maven samt oppustet mave. Indtager man meget fed mad, bliver maden i maven ufordøjet i meget lang tid, på grund af et lavt stofskifte. Det tærer også på dine energi ressourcer, og gør dig endnu mere doven, lad og uoplagt.

Mor og søn med lavt stofskifte

Lavt stofskifte kan give dig træthedssymptomer

Et lavt stofskifte, der giver udslag i træthed og lavt energiniveau, kan skyldes jern- eller B-vitaminmangel. Mangel på disse vigtige næringsstoffer i kroppen, kan forårsage anæmi og reduktion af de røde blodlegemer (som transporterer ilt rundt til kroppens celler). Når der ikke transporteres nok ilt rundt til kroppens celler, resulterer det i kronisk træthed og mangel på appetit.

Lavt iltindhold i blodet kan forårsage åndenød, koncentrationsbesvær og dårlig fysisk balance. Symptomer på farlig B12-vitamin mangel, kan forårsage snurrende fornemmelse forskellige steder på kroppen eller følelsesløshed. Hvis du oplever disse symptomer, skal du kontakte din læge.

Lavt stofskifte kan give dig hudproblemer

Symptomer på et lavt stofskifte, kan komme fra den mild tilstand af jernmangel. Fortsætter denne mangel på jern over en længere periode, kan det give dig hudproblemer. Jernmangel opstår på grund af forkert kost.

Symptomer på jernmangel kan være:

  • Bleg hud
  • Det hvide i øjnene får en blålig nuance
  • Dine negle bliver skrøbelige
  • Træthed

Hypothyreose

Hypothyreose (underaktiv skjoldbruskkirtel), er en tilstand der opstår, hvis skjoldbruskkirtlen ikke producerer tilstrækkelige mængder eller varianter af hormoner. Uden disse hormoner, kan kroppen ikke kunne fungere optimalt, og i mange tilfælde vil kroppens funktioner gradvist ophøre med at fungere.

Symptomer på hypothyreose kan variere, afhængig af sværhedsgraden af ​​hormonmangel. Hypothyreose udvikler sig langsomt over en årrække. I starten vil ikke bemærke symptomerne på hypothyreose, såsom træthed og vægtøgning. Du giver nok nærmere din alder skylden. Efterhånden som dit stofskifte bliver lavere og lavere, udvikler du tydelige symptomer. Symptomer på hypothyreose omfatter:

  • Træthed
  • Øget følsomhed over for kulde
  • Tør hud
  • Forstoppelse
  • Uforklarlig vægtøgning
  • Hæshed
  • Hævet ansigt
  • Muskelsvaghed
  • Forhøjet kolesterol i blodet
  • Muskelsmerter, ømhed og stivhed
  • Kraftigere eller uregelmæssig menstruation
  • Smerter, stivhed eller hævelser i dine led
  • Tyndere hår
  • Langsom puls
  • Svækket hukommelse
  • Depression

Hvis hypothyreose ikke behandles, kan symptomerne gradvist blive mere alvorlige. Konstant stimulering af skjoldbruskkirtlen for at frigive flere hormoner, kan føre til en udvidet skjoldbruskkirtel (struma). Desuden kan du blive mere glemsom, dine tankeprocesser bliver langsomme, og du kan føle dig deprimeret.

Share on Facebook Share on Twitter Share on Google+ Share on Pinterest
 


Protein effekt banner
Hvorfor få man bumser og akne
Alkohol og vægttab