Sundhed Artikler
Metoder til at forlænge dit liv
Vil du gerne tilføje flere år til dit liv? Her får du nogle lette tips, som ikke omhandler kost eller motion, og de er alle bakket op af forskningen.
Ting der svækker dit immunforsvar
Er dit immunsystem ikke stærk nok? Er du tit syg? Her kan du læse om 10 underlige ting, der kan være årsagen til at du bliver syg, og hvordan du kan styrke dit immunforsvar.
Spis kulhydrater og tab dig hurtigt | Resistent stivelse
Kulhydrater med resistent stivelse giver dig en fantastisk mæthedsfornemmelse, og holder dig mæt i rigtig lang tid. Du undgår overspisning, og derudover fremmer de fedttab på kroppen.
Low-carb diæter for vægttab virker ikke!
Endelig kommer sandheden frem om low-carb diæter. Du har måske selv prøvet at følge en i noget tid, og måske endda i flere år, for at opnå de ønskede resultater med vægttab. Ifølge eksperterne, virker low-carb diæter ikke på den lange bane.
Succes med vægttab spis kulhydrater med resistent stivelse
Man kan opnå unikke sundhedsmæssige fordele, når man spiser kulhydrater med resistent stivelse. Du taber både kropsfedt og kropsvægt. Læs hvorfor...
Kulhydrater med resistent stivelse for vægttab
Kulhydrater med resistent stivelse, får dig til at spise mindre, forbrænde flere kalorier, tabe kropsfedt, giver mere energi, mindsker stress og dit kolesterol.
Kulhydrater | kroppens ideelle kilde til energi
Kulhydrater er så gode, fordi de meget let kan konverteres til glukose. Det er meget sværere for kroppen, at konvertere protein eller fedt om til brugbar energi. Der findes 3 typer af kulhydrater: Komplekse, simple og resistente.
12 fødevarer, der gør dig klogere
Disse fødevarer forbedrer din hjernefunktion, giver dig en bedre hukommelse, bedre resultater til test og eksamen, bedre humør og styrker dit immunforsvar. Hvis du lægger disse fødevarer på din tallerken, kick starter du din hjerne på ingen tid...
Hvordan kan man afværge influenza?
Når efteråret og vinteren er på vej, øges risikoen for at blive forkølet og få influenza. Der er flere ting man kan gøre selv for at styrke immunforsvaret. Læs mere her..
4 fakta om bryster alle bør have kendskab til
Brysterne er mere tunet ind på den ydre verden, end du kan forestille dig. Bryster bliver påvirket af mange forskellige ting. Lige fra den shampoo du bruger, til den mad, du spiser og miljø du lever i...
Sådan styrker du dit immunforsvar
At styrke immunforsvaret, er et varmt emne i dagens Danmark. Næsten 60% af danske voksne tager supplementer for at styrke immunsystemet, men virker det? Læs mere om hvordan du kan styrke dit immunforsvar her...
De bedste kilder til protein og aminosyrer
Hvad er protein egentlig? Protein ikke kan optages direkte gennem vores kost. Tværtimod er den mad, vi spiser opdelt i aminosyrer, og disse aminosyrer bruges af kroppen til at opbygge det specifikke protein, som den behøver...
Negativ effekt ved protein
Din krops sundhed afhænger meget af, hvad du vælger at putte i munden ved hvert måltid. For meget protein, især fra kød, kan have ødelæggende konsekvenser for dit helbred...
Hvorfor er Protein vigtigt for kroppen?
De fleste af os er godt klar over, at protein er en nødvendighed, og skal være en del af vores kost. Proteiner har hele seks forskellige funktionelle roller i kroppen...
Bivirkninger af for meget protein
Hvis ikke man indtager nok protein når man dyrker styrke- eller vægttræning, opnår man ikke den optimale muskelopbygning i kroppen, så den rette mængde protein er en afgørende faktor - men hvad sker der, hvis du tager for meget protein...
