Kost og Ernæring Artikler
Spinat gør din krop sund
Spinat indeholder både protein, jern, vitaminer og mineraler. Spinat kan nedsætte risikoen for visse kræftformer, forbedre reguleringen af blodsukkeret i kroppen, sænke blodtrykket, forbedre sundheden i knoglerne, sænke risikoen for at udvikle astma med mere.
Spis rødbeder for en sund krop
Rødbeder er en grøntsag, der kan give dig mange sundhedsmæssige fordele. Læs her om de 8 fantastiske fordele, du kan opnå hvis du spiser rødbeder regelmæssigt.
Ingefær | Sundhedsmæssige fordele
Ingefær er et af de krydderier, som alle burde have i deres køkken altid. Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaber, er godt for vægttab, og kan hjælpe i kampen mod kræftsygdomme. Læs mere om de fantastiske egenskaber ved ingefær.
Sunde fødevarer | frugt, grøntsager, kød osv.
Her kan du læse om nogle af de sundeste fødevarer i verden, hvorfor de er sunde, og hvilke fordele det giver dig at spise dem.
Kyllingenuggets hvad består de af?
40% af en kyllingenugget består af skeletmuskulatur. Det er slet ikke det værste, for de indeholder nemlig stoffet TBHQ som er butan (lightergas). Læs hvorfor du ikke bør spise dem.
Mælk er usundt og dårligt for dig!
Den menneskelige krop er ikke designet til at drikke mælk, som vi ellers er voksnet op til at tro. Mælk er faktisk en dårlig kilde til calcium. Læs her hvorfor du skal sige nej til mælk.
Vegetabilske olier er usunde og farlige for dig
Mange forskellige undersøgelser, har skabt alvorlige bekymringer omkring brugen af vegetabilske olier. Læs her hvorfor.
Gør kunstige sødestoffer dig fed?
Mange udskifter sukker med kunstige sødestoffer, fordi de ikke indeholder nogen kalorier, men hvad gør disse kemikalier i virkeligheden ved kroppen.
Usunde og farlige fødevarer
Der findes en hav af farlige og usunde fødevarer, som mange indtager dagligt, uden at vide hvordan de skader ens krop.
Dårlige kostvaner der kan føre til hjertestop
Sunde fødevarer og kosttilskud kan give dig hjerteproblemer. Meget overraskende kan fuldkornsmel, jordnøddesmør og indtag af calcium forårsage hjertestop. Læs med her, så du undgår at skade dit hjerte unødigt.
Hvad er sundest, kylling eller oksekød?
Man kan læse rigtig mange forskellige kost- og fitnessartikler, hvor forfatterne skriver, at kylling er så meget bedre og sundere end oksekød. Men er det sandt? Forskning har vist, at fedt fra oksekød, hjælper med at forbrænde mavefedt.
Tips til Sundere Grillmad
Sommer er lig med grillaftener. Her får du 5 tips til, hvordan din grillmad kan blive lidt sundere, uden at du skal gå på kompromis med smagen af sommer.
Smoothies for flad mave | fedtforbrændingskuren
Du får her på siden, den mest simple kur med smoothies for flad mave og fedtforbrænding. Hvis du følger den dagligt, vil du se resultater meget hurtig. Kuren sender dine fedtforbrændingshormoner i højeste gear, så du endelig kan komme af med topmaven.
40 Sunde Snacks for Vægttab
Spis dig tynd med sunde snacks. Her er en liste over sunde snacks for vægttab. De har alle et lavt kalorieindhold, og holder sulten fra døren.
Ernærings Guide for Vegetar
Flere undersøgelser indenfor det ernæringsmæssige område, når alle til samme konklusion, nemlig at en velafbalanceret vegetarisk kost er en god mulighed for, at sikre et langt og sundt liv.
